Giới thiệu khóa học
Đây là Khóa học giảm eo cấp tốc 20 phút mỗi ngày, thiết kế bài học 10 ngày liên tục và lặp lại trong 30 ngày.
Bao gồm những chỉ dẫn cụ thể chi tiết về hơi thở và các Tư thế yoga cơ bản tập trung vào phần eo bụng, giúp chúng ta có một thân hình cân đối thon gọn hơn. Phương pháp này đã giúp hàng nghìn phụ nữ, các mẹ sau sinh, các chị em văn phòng… giảm eo, giảm cân, khỏe mạnh, yêu đời hơn chỉ 20 phút mỗi ngày
– Hướng dẫn rất chi tiết từng cách vào các Tư thế cùng hơi thở
– Chỉ rõ lỗi sai thường gặp ở người mới tập yoga
– Cách siết cơ bụng làm sao cho việc giảm eo hiệu quả nhất
– Hướng dẫn chế độ dinh dương phù hợp để có kết quả tốt nhất.
Với các Tư thế rất đơn giản dễ thực hiện nhưng vô cùng hiệu quả bất cứ trình độ nào thậm chí là người chưa tập thể thao bao giờ cũng có thể làm được .
Lợi ích khóa học
– Giúp phần eo hai bên, vùng bụng trước và sau được thon gọn hơn một cách nhanh chóng.
– Giúp chúng ta có một vóc dáng cân đối, tự tin mặc bất cứ bộ đồ nào.
– Giúp chúng ta có một sức khỏe dẻo dai hơn, đẩy lùi stress.
– Giúp chúng ta nắm được kiến thức dinh dưỡng ứng dụng trong các bữa ăn, thiết lập thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe.
– Nắm vững kiến thức yoga nền tảng có thể tự tin tham gia các lớp học với yêu cầu trình độ cao hơn.
